PETERSEN, GRANT
Olvide cualquier idea preconcebida que pueda tener sobre las dietas y el ejercicio. En sus más de cien breves y documentados capítulos, "Más beicon, menos running" nos explica cómo adelgazar sin prescindir de las grasas; por qué determinados ejercicios «saludables» nos conducen a comer en exceso; y nos guía para evitar caer en el engaño de las calorías.
Si lee "Más beicon, menos running", aprenderá:
? a no estar hambriento siempre, día tras día;
? cuáles son los once alimentos que puede comer sin remordimientos;
? a utilizar unas increíbles pesas rusas;
? en qué consiste el ardid de los cereales integrales;
? la regla básica: que, si toma azúcar, no eliminará grasa a base de ejercicio;
? a sentarse en el trabajo o en casa, pero no en ambos lugares;
? cuáles son los ocho alimentos que debe evitar;
? que Dios es un coco;
? que, si mezcla trabajo y diversión, ambos se echan a perder;
? a que la inercia no engañe a sus músculos;
? que nunca debe pedir una tortilla de claras;
? y cómo debe comer un bocadillo.
