ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES II

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES II

PROGRESIONES DE EJERCICIOS FASE POR FASE

DURÁN CUSTODIO, ROBERTO

28,95 €
IVA incluido
DISPONIBLE ¡CONSULTE ANTES DE VENIR!
Editorial:
PIRAMIDE,EDICIONES
Año de edición:
2024
ISBN:
978-84-368-4901-1
Páginas:
336
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Ciencia y técnica
28,95 €
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Prólogo.
PARTE I.
1. Argumentación de la progresión de ejercicios para prevenir y recuperar lesiones.
2. Tendinopatía aquilea y fascitis plantar.
3. Síndrome por fricción de la banda o cintilla iliotibial.
4. Pubalgia.
5. Bursitis trocantérea.
6. Dolor en el cuadrado lumbar.
PARTE II.
7. Lesión de isquiotibiales.
8. Lesión de cuádriceps (recto anterior).
9. Lesión de gastrocnemios, sóleo y esguince de tobillo.
10. Lesión de aductores de cadera.

Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones II recoge la práctica y evolución en la recuperación de las lesiones corporales más frecuentes, con la aplicación de ejercicios de fuerza adecuados a cada tipo de lesión. Con este libro se consigue: - Aprender los beneficios, características y metodología de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza más efectivos para la prevención y recuperación de lesiones. - Conocer las lesiones de cadera y tren inferior más frecuentes, su diagnóstico diferencial, mecanismos de producción y el tratamiento adecuado desde la fase inicial a la final. - Desarrollar estrategias, métodos de entrenamiento y progresiones de ejercicios específicos para la prevención y recuperación de cada tipo de daño. - Planificar adecuadamente la recuperación funcional después de una lesión. La importancia de este manual radica en que es válido para la mejoría de deportistas de elite o amateurs, así como para personas no habituadas al deporte o sedentarias. Los ejercicios de fuerza, y las «sesiones tipo» que se brindan para recuperar o prevenir lesiones, están descritos e ilustrados

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