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Y AL FINAL NO PASA NADA
Título:
Y AL FINAL NO PASA NADA. HISTORIAS RELAJANTES PARA CALMAR TU MENTE Y AYUDARTE A DORMIR
Subtítulo:
Autor:
NICOLAI, KATHRYN
Editorial:
Diana
Año de edición:
2020
ISBN:
978-84-18118-26-5
Páginas:
320
Encuadernación:
Cartoné
disponibilidad:
DISPONIBLE ¡CONSULTE ANTES DE VENIR!
Colección:
< Genérica >
16,95 € Comprar

Sinopsis

Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este libro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonos tan descansados como cuando éramos niños.
Escrito utilizando técnicas del mindfulness y recursos de condicionamiento psicológico, este es un libro con un concepto único: historias cortas para adultos que nos sumergen en un mundo amable, agradable y tranquilo, en el que nunca pasa gran cosa, y que nos preparan para dormir profundamente. Los cuentos transcurren apaciblemente y son ideales para bajar de revoluciones y entrar en un agradable estado de calma y bienestar, proporcionándonos un espacio mental seguro y adentrándonos en la sensación que más necesitamos para dormir tranquilos y felices.