Búsqueda avanzada

TIENE EN SU CESTA DE LA COMPRA

0 artículos

en total 0,00 €

TARJETAS CONTRA LA ANSIEDAD
Título:
TARJETAS CONTRA LA ANSIEDAD
Subtítulo:
Autor:
KNIGHTSMITH, POOKY
Editorial:
ANAYA MULTIMEDIA
Año de edición:
2020
ISBN:
978-84-415-4285-3
Páginas:
154
Encuadernación:
Bolsillo
disponibilidad:
DISPONIBLE ¡CONSULTE ANTES DE VENIR!
Colección:
Libros singulares
24,95 € Comprar

Sinopsis

Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias parahacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla.El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desdepreocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estadoavanzado.

Las veinticinco tarjetas que seincluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versionesportables de dichas técnicas de relajación. Cuando estésenfrentándote a la ansiedad, ya sea en el trabajo, en la escuela,en casa o de viaje, repasar estas tarjetas te ayudará a mejorar tuestado de ánimo, concentración y calidad de vida en general.