Búsqueda avanzada

TIENE EN SU CESTA DE LA COMPRA

0 artículos

en total 0,00 €

SER FELIÇ A ALASKA                                                              MENTS FORTES CONTRA VENT I MAREA
Título:
SER FELIÇ A ALASKA MENTS FORTES CONTRA VENT I MAREA
Subtítulo:
Autor:
ESPINOSA, ALBERT
Editorial:
DEBUTXACA
Año de edición:
2020
ISBN:
978-84-18132-07-0
Páginas:
2020
disponibilidad:
NO DISPONIBLE PREGUNTAR POR EMAIL TIEMPO

Sinopsis

El nou llibre de Rafael Santandreu presenta un métode contrastat científicament que ens permetrá convertir-nos en persones sanes i fortes emocionalment, tranquil·les, centrades en el present i alliberades de totes les nostres pors. Les «neures» que ens amarguen la vida com ara l´ansietat, la depressió, l´estrés o la timidesa, així com les preocupacions i les pors són, senzillament, el resultat d´una mentalització errónia que podem revertir de manera permanent. Ser feliç a Alaska ens mostra com fer-ho possible amb el métode de l´escola terapéutica més eficaç del món: la moderna Psicologia cognitiva. «Amb els dos darrers llibres, L´art de no amargar-se la vida i Les ulleres de la felicitat, he arribat a milions de lectors, cosa que m´omple de joia. Em sento molt orgullós de saber que els meus llibres s´estudien a les facultats de Psicologia d´arreu del món. Ara bé, el que més em satisfá és rebre diáriament correus electrónics de persones que han transformat del tot les seves vides amb aquestes lectures. Fins i tot en casos de trastorns psicológics considerats ´greus´ per altres professionals de la salut. A Ser feliç a Alaska he volgut fer un pas més depurant la metodologia de la Psicologia cognitiva en tres grans passos, que són a la base de qualsevol procés de transformació: 1) Orientar-se cap a l´interior. 2) Aprendre a caminar lleugers. 3) Apreciar les coses que ens envolten. Aplicats amb intensitat i diáriament, aquests tres passos són la clau d´una ment ´musculada´, impertorbable. Amb el cap ben moblat, cap adversitat no será motiu per impedir-nos gaudir cent per cent de la vida.» Rafael Santandreu Ressenyes: «Amb aquest llibre iniciarás un viatge fascinant cap a la pau interior.» Manolo García «Ser feliç a Alaska conté el millor métode dissenyat per adquirir fortalesa emocional.» Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra i director d´área a l´Hospital del Mar, Barcelona