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LA BIBLIA DEL YOGA MODERNO. LA GUÍA DEFINITIVA DEL YOGA ACTUAL
Título:
LA BIBLIA DEL YOGA MODERNO. LA GUÍA DEFINITIVA DEL YOGA ACTUAL
Subtítulo:
Autor:
BROWN, CHRISTINA
Editorial:
Año de edición:
2018
ISBN:
978-84-8445-611-7
Páginas:
2018
disponibilidad:
NO DISPONIBLE PREGUNTAR POR EMAIL TIEMPO
16,95 € Comprar

Sinopsis

En este libro descubrirás: * Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente. * Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. * Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica. * Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa. * Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.