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EL BIENESTAR EMOCIONAL
Título:
EL BIENESTAR EMOCIONAL. CLAVES PARA VIVIR MEJOR
Subtítulo:
Autor:
JOAN PIÑOL FORCADELL
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
2020
ISBN:
978-84-9988-805-7
Páginas:
168
Encuadernación:
Otros
disponibilidad:
DISPONIBLE ¡CONSULTE ANTES DE VENIR!
Colección:
Psicología
14,00 € Comprar

Sinopsis

He aquí una amena inmersión en el mundo de las emociones con un propósito que nunca se pierde de vista: el bienestar emocional que te servirá para afrontar de una manera más efectiva los momentos difíciles de la vida y te ayudará a vivir mejor. Con un estilo directo, repleto de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nos introduce en el fascinante mundo de las emociones (y su importancia en la supervivencia de la especie), nos familiariza con aspectos básicos del cerebro, las hormonas de la felicidad y el bienestar, y nos aconseja sobre cómo gestionar el estrés o la depresión. La búsqueda de la felicidad pasa por el cultivo de una serie de claves prácticas, que el autor desgrana con precisión y sencillez: un buen conocimiento de nuestro mundo emocional, hábitos sanos (de alimentación o ejercicio físico y cognitivo), técnicas de relajación y del cultivo de la positividad, la risa, el abrazo o la generosidad. Con esas pequeñas acciones, que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y los demás, la felicidad está a tu alcance.