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COMBATIR EL INSOMNIO
Título:
COMBATIR EL INSOMNIO
Subtítulo:
Autor:
MARIN, FRANCISCO; SIERRA, CHARO
Editorial:
RBA Libros
Año de edición:
2019
ISBN:
978-84-9187-248-1
Páginas:
208
disponibilidad:
NO DISPONIBLE PREGUNTAR POR EMAIL TIEMPO
Colección:
OTROS NO FICCIÓN
18,00 € Comprar

Sinopsis

SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. ? Técnicas de relajación ? Hábitos para fomentar el descanso ? Remedios naturales ? Fármacos adecuados